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宝宝生日
 
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发表于 2018-5-17 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
早餐是一天中最复要的一餐。但有些孩子常常早餐没胃口,不食饭就去上学。对此您是否感来束手无策呢?下面小编为大家举荐几个小妙招。
        让孩子参与早餐的过程
        让孩子参与来做早餐的过程中来,当然不可以接触来火,可以让孩子帮忙做一些力所能及的活,比如剥蒜,剥葱等等,虽然看似不起眼,但是却可以增加孩子的参与感。
      

        提前商量明天食什么
   在前一天的晚上就开始商量第二天的早餐要食什么,这样在第二天做早餐的人可以有准备,而且孩子还会喜欢食早餐,但是很多家庭还做不来这样,可以试着制定一个食谱。

        将孩子当作大人看待
        有时,孩子早餐食得少是由于对食早餐感来厌烦。此时家长们不应该哄着孩子食饭,而是耐心劝解,告诉他大孩子们都要自己食饭。同时变换食物种类和口味,为孩子准备“大人”的餐具,确保孩子摄入足够的纤维素和维生素。
       晚些食早餐
        清晨,孩子起床活动一段时间后才会产生饥饿感。家长们可以提早几分钟唤醒孩子,起床后,先给孩子饮一杯果汁,再督促孩子刷牙洗脸穿衣服,给机体足够的唤醒时间,食欲便会慢慢产生。食饭时可铺上餐巾,避免孩子弄脏衣服影响上学。
       变换早餐口味
       为喜爱甜食的孩子准备一些新鲜水果、谷物、水果泥或干果,避免一成不变的面包片。
        对于喜爱咸食的孩子,半片火腿、一小块奶酪、一些米饭或半个煮鸡蛋是精妙的组合。食物多样化可以有效避免孩子摄入更多过甜或过咸的食物。
        准备漂亮的餐桌和餐具
        头天晚上就着手准备第二天的早餐。布置餐桌、摆好孩子喜爱的餐具、铺好印有可爱图案的台布,最后端出早餐。挑选印有食物图案的台布有助于培养孩子的胃口,避免挑食。


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